Фитнес-студия Малина — Персональный тренер, Елена Кириченко, фитнес, коррекция фигуры, Иркутск
 

Фитнес программы

Фитнес студия «Малина» - стройное тело, упругая кожа, соблазнительный силуэт, все это является неотъемлемой частью образа современного успешного человека. Большинство людей,  в суете  и не подозревают,  как они могут выглядеть, изменив привычки питания и добавив в свою жизнь спорт.

Мы помогли  многим кардинально изменить себя.

 А Вы?  Чем Вы хуже?  

Мы предлагаем Вам: Персональные тренировки.

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Проведение тренировок высокой интенсивности, работа по снижению веса, набору мышечной массы.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ

Составление индивидуального меню соответствующее уровню Вашего здоровья и вкусовых предпочтений.

Онлайн тренировки

У Вас нет времени на спортзал? Мы предлагаем Вам онлайн консультации и контроль домашних тренировок. Составление индивидуальных программ по занятиям и питанию.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Профессиональный подбор спортивного питания и спортивных добавок, в зависимости от целей тренинга.

Групповые тренировки. Лучшие направления в фитнесе:

КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА

Комплекс упражнений, включающий танцевальные движения, гимнастику и шаги под музыку.

STEP АЭРОБИКА

Это смесь силовых и аэробных упражнений, а также элементы из восточных единоборств и латиноамериканских танцев.

СЛАЙД — АЭРОБИКА

Проводится на слайде – специальном «скользящем» коврике. Включает в себя имитацию движений лыжников, конькобежцев и роллеров.

ЗАНЯТИЕ НА ФИТБОЛЕ

Фитбол – это оригинальный цветной гимнастический мяч, с помощью которого можно значительно улучшить свое самочувствие, фигуру и осанку.

ЗУМБА

Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. За час танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал.

РАСТЯЖКА

Стретчинг (с англ. Stretching– растягивание, растяжение) это разновидность оздоровительной гимнастики, которая оказывает оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Плоский живот — придаст талии и животу совершенные формы. Бразильская попа — избавит от избыточного объема ягодиц. Скульптура тела — коррекция проблемных зон.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Для детей с 11 лет. Занятия фитнесом развивают гибкость, ловкость и укрепляют организм. Дети получают заряд положительных эмоций во время занятий с другими детьми.

Удобное расписание занятий и график работы

Понедельник, Среда, Пятница: 7-00, 8-00, 9-00  18-00, 19-00, 20-00

Тренерский состав фитнес-студии "Малина"

Фитнес тренер
Основатель студии Елена Кириченко
Фитнес тренер
Ведущий тренер фитнес-студии Анна

Меняйтесь вместе с нами!

О нас

На протяжении всех занятий Вас будет курировать дипломированный специалист колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера - Кириченко Елена ( стаж 14 лет). Многократная участница Российских фитнес-конвенций и мастер классов.

В фитнес- студии «Малина»  Вы получите здоровое красивое тело, уверенность в себе и  прекрасное настроение!

Занятия фитнесом — это не просто тренировки для поддержания формы. Это стиль жизни, стремление быть лучше. Поэтому мы концентрируемся не только на физических параметрах, но и на получении удовольствия от тренировок.

Наши занятия включают в себя различные кардионагрузки, силовые тренировки, направленные как на все группы мышц, так и прорабатывающие отдельную проблемную зону.

Сжигание минимум 800ккал за одно занятие помогут Вам быстро избавиться от лишних килограммов и ненужных объемов.

Вы увидите ощутимые результаты уже после трех месяцев регулярных   тренировок.
Регулярные  занятия – гарантированный  результат!

Фитоняшки

Лучшие спортсменки фитнес-студии "Малина" добившиеся отличных результатов.

ИРИНА ДЯЧУК

-14 кг. за 10 недель
Я не верила что у меня получится привести себя в форму после рождения второго ребенка. Благодаря правильно составленной программе в фитнес-студии «Малина» и супер тренеру Елене Кириченко все получилось.

ГЛЕВСКАЯ АННА

-23 кг. за 7 месяцев
Спорт изменил мою жизнь спасибо Елене Кириченко и фитнес-студии «Малина». Единственное о чем я сейчас жалею, о том что не обратилась к Кириченко Елене раньше. Результат был бы быстрее и круче.

ХРАМОВА ЕКАТЕРИНА

От занятий получила красивые формы
В килограммах ушло 2 кг. но цель была не эта, очень сильно изменила качество тела. Вместо жировых отложений на талии приобрела плоский живот, и обрела красивые ягодицы

Ирина Банщикова

38 лет, мама двух сыновей.
Результат отличный. Сразу скажу, что это не за месяц и не за два, а примерно пол года. Это я к тому, когда говорят «Мне надо срочно». Срочно, как правило, возвращается обратно, да еще и с бонусом 3-5 кг. Тренировалась я три раза в неделю, сбалансированный рацион питания, согласованный с тренером, из добавок принимала Л Карнитин.

Отзывы

Станьте лучше вместе с нами, сделайте первый шаг к идеальной фигуре прямо сейчас!

Акции и новости

С нами вы получите здоровое, красивое тело, уверенность в себе и хорошее настроение!